大丈夫、病気の苦難と旅行の後、これは人生の私の最初の日です。私はCPRクラスを受講するだけでなく、常に食料品を持っていないことを考えると困難になるでしょうが、これを長く延期することはできません！
減量ページで体重の更新を公開します。私のランダムなBSのためにあなたの何人かがRERに来ることと、あなたの何人かが減量のために来ることを理解しています。それがあなたのものでない場合は、そのタブを調べないでください。同様に、体重を減らすための私の努力について私を判断しないでください。私たちはまだ仲間になれることを願っています
私の最新のビデオ
マラソントレーニング3日目
マラソントレーニング3日目
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ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト
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私のトレーニング計画は次のとおりです。
日曜日：ラン
月曜日：強さ
火曜日：実行および/またはKB
水曜日：強さ
木曜日：実行および/またはKB
金曜日：ラン
土曜日の休憩
2011年に興味深いレースカレンダーがあることを考えると、インターバルトレーニングを行う代わりに走っています！
**これは、フィットネスセンターのクラス、旅行、その他（今日のように）に基づいて、あらゆるタイプの時間で変更される可能性があります。
私はジリアンの30日間のシュレッドで一日を始めました。今朝早くにCPRクラスに急いでいることを考えると、フィットネスセンターでの「実際の」走りやトレーニングの時間は本当にありません。 （私はまた、それに向かう前に仕事でベンを減らす必要があります。）
朝食はプロテインシェイクであり、PBトーストでした。午前中にある時点でプロテインバーを拾いたいと思っています。
すてきな一日を！
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