TRTペーパー – ワードローブ

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の総合格闘技のスケルトンは、UFCや他の格闘技のアスリートがステロイド(テストステロン)を利用することが合法的に可能になった時代に留意してください。 そうでない場合は、短いリマインダーです。アスリートは外因性テストステロンを望んでいました。競争の両方と競争の両方で禁止されている化合物。抜け穴?彼らは、慢性的な病状から経験しただけでなく、治療ベースでテストステロンを必要としたアスレチック委員会(または自己規制のUFC)を伝えます。そうしないと、競争するのは危険でした。ネバダ州の法律の下では、禁止されている化合物または禁止された技術が差し控えられた場合、アスリートが「健康とウェルネスの重大な障害」を経験しない限り、免除は提供されない可能性があります。 テストステロンの年齢は主にリアビューミラーにあるので、スケルトンが残ります。最大のものは、スポーツで安全に争うために「禁止された物質」が必要だと表明したすべてのアスリートからの紙の道です。このペーパートレイルは、多くのアスレチック委員会にまたがるだけでなく、長い間もあります。 私は、公開文書のリクエストを介して、ネバダ州の運動委員会を指定するためにテストステロンを必要とする多くのアスリートから書類を入手しました。現代の規制の観点から、これらの文書は厄介な絵を描きます。 一部のアスリートはまだ争っているだけでなく、規制当局が取り組まなければならない懸念は、これらの人々が以前の表現を提供するために戦うために形を維持するかどうかですか? ネバダ州の法律(また、UFCが自己規制イベントの場合に利用したと思われるフレームワーク)では、WADAの要件をTUEに付与するために利用する必要があります。 WADAテストはに準拠しています – 1.「アスリートは、健康と健康にかなりの障害を経験するでしょう。 禁止されている化合物または禁止された技術は、 急性または慢性の病状を治療するプログラム。」 (論文 4.1 a。火曜日の世界的な共通の。) 2.「禁止されている化合物または禁止された化合物の治療的利用 メソッドは、パフォーマンスの追加強化を作成しません の指定に戻ることによって予想されるもの以外 正当な医療の治療に準拠した通常の健康とウェルネス 調子。 3.「使用するものに代わる合理的な治療薬はありません それ以外の場合は、禁止されている化合物または禁止方法。」 (第4.1条 火曜日の世界的な共通のc。) 4.「そうでなければ禁止されている化合物を利用するための必要性または 禁止されたテクニックは、完全または部分的には、結果になることはできません。 禁止されているあらゆるタイプの化合物を以前の非治療的利用 リスト。” (第4.1d。火曜日の世界的な共通。) 他のすべてのアスリートが合法的に必要なTRTを付与しただけでなく、アスレチック委員会を誤解させて、他の方法で禁止されたパフォーマンスを改善する薬物を奪うことができなかったと推測しましょう。 運動委員会は、アスリートの安全性にとって最も重要であると同時に、最初に存在します。アスリートが「健康に対する重大な障害」に苦しんでおり、その状態のために唯一の「合理的な」薬を服用できなくなった場合、彼らはどんなタイプの賢明な基準でも戦うのにふさわしくありません。元TRTの個人が過去の「病状」が偶然に偶然に扱われていない限り、TRTが禁止されていることになっていない場合を除き、これらのアスリートは誰も競争相手ライセンスのために形を整えるべきではありません。 一方、アスリートがTRTを必要としないことを認めている場合、TUEを手に入れるためにアスレチック委員会に嘘をつくことを認める準備ができている場合、それは独自の影響をもたらすべきです。 取得したレコードの多くは編集されており、非常にうまく厄介な詳細が含まれている可能性がありますが、 開示された記録は次のように公開されます NSAC TRT TUEアプリケーションは、偽証の担当下で作成されました まだ競争している戦闘機のある戦闘機は、NSACに、彼が「性腺機能低下症と診断されただけでなく、2011年以来テストステロン補充療法の医学的に認可されたレジメンになっている」と語ったが、医学的証拠を獲得する問題はありませんでした」彼の医学的に必要な薬のためにTueが禁止された後、無料で許可することができます…。混合格闘技のライセンス」 別の競争相手は、NSACに、「慢性的に低いテストステロンレベルで性腺機能低下症の私の診断された状態に対するテストステロン補充療法を受けている」と語った。この「慢性」の病気は、TRT TUEが禁止されているため、明らかに治療を必要としなくなりました。 1人の競合他社に明らかに、TRT TUEが付与されました(または、オハイオ州、ジョージア州、テネシー州、ミズーリ州、イリノイ州イリノイ州、オハイオ州、ネバダ州によって、TRT TUE(または、少なくとも開示されたテストステロンがまだ彼を戦わせた委員会を遵守することを利用します)。さらなる公開記録のためのすべてのjurisdititonは、さらなる詳細が明らかになることを確認するためにリクエストするリクエスト 多くの戦いnull


これが、あなたが太っている理由

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過去に私はサイト「これがあなたが太っている理由です」を参照しました。 ?)。ブー、私たちの損失。 これは、thisiswhyyourefat.comに通常見られる写真のサンプルです 私の最新のビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 オーディオブックの迅速な考えと推奨事項。ストーリー、ナレーター、レビュー、そしてA Good Listenシリーズの詳細。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 09:42 コーンドッグピザ、誰か? 彼らも本を持って出てきました! とにかく、今日、私は他の「これがあなたが太っている理由です」という本について話しています。ジャッキーワーナーの健康が読まれています。 Janethaのレビューの後に購入し、自分自身を見てみました。 私は、体重を減らして血糖値を安定させるために、買い物でより多くのタンパク質を自分の人生にゆっくりと取り入れてきました。しかし、まだ私の食事を本当にきれいにするというコミットメントをしていません。 さて、今、私はその方向にさらに多くのステップを踏む準備ができています。私は本を​​読んで、健康だと思うようにいくつかの前向きな変化を起こします。詳細については私と一緒にいますか? 朝食 – 速くて暑い4マイルの後、朝食にスムージーが欲しかった。しかし、私はいつもそれに合わせて何かが必要です… ランチ – チャイブ付きのTJの卵白サラダ。さらに、フムスのあるニンジン。とても良い!私はこのように事前にプランさえしませんでしたが、この食事はとてもきれいでタンパク質が豊富です! 今、私は取り組むために長いリストを持っています…少しも会いましょう! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: なぜ私は砂の上を走らないのですが、あなたはあなたをします なぜ私は砂の上を走らないのですが、あなたはあなたをします 砂の上を走るのはあなたにとって良いことです。ビーチで柔らかい砂で走ることには利点がありますが、それに加えてリスト Chipsビデオのクリケットチップストリイングクリケットタンパク質 Chipsビデオのクリケットチップストリイングクリケットタンパク質 クリケットから作られたチップ。 Bugs Protein Chipsのレビューを食べます。私はクリケットプロテインパウダーで作られたクリケットチップを試しています – それ」 ピザオムレツレシピ2ウェイ ピザオムレツレシピ2ウェイ 低脂肪の本物のカリフォルニアモッツァレラチーズ付きの健康的な朝食ピザオムレツのレシピ。朝食の卵クラストピザレシピ、ラン […]


ブラジルはGastelum TKOの勝利を覆し、マリファナ

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更新のためのコンテストなし2017年5月11日 – 本日、USADAはGastelumが6か月の不適格性を受け入れたことを発表しました。 USADAは、STJDMMAが配布したUSADAサスペンションマッチを作成する薬物啓発および管理プログラムを承認しました。 ____________________________________________ UFCファイトナイトでVitor Belfortに対するTKOの勝利に続いて、106 Kelvin Gastelumは、WADA基準で許可された競合のしきい値を上回るカルボキシテトラヒドロカンナボノールの陽性でした。 USADAは、結果の管理を保留しているGastelumを暫定的に停止しました。 また、この問題を管轄しているブラジルMMAスポーツコート(STJDMMA)は、ガステルムを罰しようとし、戦闘機と嘆願しました。 ブラジルの戦闘のラファエル・マリニョによって最初に報告されたように、嘆願に達し、3月11日に90日間の停止が遡及し、20%の財布が罰金を科され、勝利はコンテストに覆されました。 USADAの結果管理プロセスはまだ進行中です。 これを共有: ツイッター フェイスブック このような: 読み込みのように… 関連している Kelvin Gastelumは、2回目のマリファナ違反のために9か月のUSADAサスペンションを受け入れます。 UFC 206November 27、2016年に「オンタリオ州の陸上競技委員」のためのケルビン・ガステルムのライセンスの法的ハードル 2016年にWeightNovember 23で「ニューヨーク戦闘スポーツ法」を逃した戦闘機を一時停止するためのニューヨークの法的にインバウンド


より大きなランチバッグ

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私はあなたには言わなかったが、私は私の新しいランチバッグを返すことになった。先日、LCフローズンの食事を形作っていなかっただけでなく、巨大なサラダ容器ではなかったので、私はそれを利用するのをやめました。ブー。 だから、私はより大きく、はるかに良いランチバッグを探していました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 01:45 そして、私はそれを発見したと思います! 私のSLRの場合と比較して… あなたに言った。 しかし、私は行かなければなりません…詳細、食べ物、そして後で走っています! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングビデオアップデート。ランニングブログ。 Journalを実行することを実行します。正確にトレーニングがどのように進んでいるか、そして私が食べているものを食べている間 Instagramは、ランナーにとって1日の難易度を描いています Instagramは、ランナーにとって1日の難易度を描いています Instagramで@runeatrepeatで1日の難易度を撮影する方法。アイデアだけでなく、楽しく走るだけでなく、健康になるためのテクニック マラソントレーニング5日目 マラソントレーニング5日目 マラソントレーニング5日目のラン検査後。これは、ビデオの更新を備えた私の毎日のランニングジャーナルです。それは派手なことではありません スカベンジャーハントを実行します スカベンジャーハントを実行します ナショナルスカベンジャー検索の日に敬意を表して、私はこのランニングスカベンジャーハントをプロデュースしました!あなたのこれらのことに注意してください マラソントレーニング検査 – 3日目 マラソントレーニング検査 – 3日目 マラソントレーニング日3.ビデオ日記の検査。ランニングジャーナル。ブログトレーニングの更新と私が食べているものを実行するランナーが死ぬ マラソントレーニング2日目 マラソントレーニング2日目 […]


金曜日のフィットネスファッションと環境に優しいアイシャドウ

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こんにちは、そして金曜日に喜んで! 今週の日曜日は聖パトリックの日であり、イベントに敬意を表して、私たちは皆、環境にやさしいビールを飲むだけでなく、環境に優しいアイシャドウを着用し、アイルランドの川のダンスをすると信じていました。同意しましたか?良い。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります 02:25 ライブ 00:00 08:21 01:21 ですから、飲酒の精神でも、多くのメイクを使用しているだけでなく、この環境に優しいアイシャドウクワッドを利用してビデオブログを行いました。その後、それはくだらないものであるだけでなく、永久に提出するのにかかっているので、私たちはそれが起こらなかったようにふりをするでしょう。 前: 眉の線の下の明るい色。 蓋のカーキ。 折り目の緑。 ブレンド。 ブラックアイライナーとマスカラ。 環境にやさしいビールを飲むだけでなく、自分自身を説得してください。 終わり。 後: LAマラソンはSt.Pattyのものであるため、どのような種類のメイクを使用しませんが、RER Tシャツとプロ圧縮ストライプソックスを使用します。同様に、私はターゲット$ 1.00ビンをヘッドピースに獲得しましたが、マイル2を捨てる可能性は非常に高いです。 3月11〜22日に2つ以上の製品を備えたすべてのRuneAtrepeatギアで完全に送料無料を入手してください!割引クーポンコード:Easter2013 質問:今週末は何をしていますか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます: 6人の健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデア 6人の健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデア あなた自身のタンパク質スナックボックスをDIYするための6つの異なる方法の健康的で簡単なまとめ!食事の準備ルーチンのこの部分を作り、心のないスナックや午後のエネルギーのスランプを防ぎます。食べ物や驚くほど準備された食事が好きなのと同じくらい…スナックは私の好みのことだと思います。同様に私が苦労していることです… 6つの健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデアについてはるかにもっとチェックアウトしました 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン ハーフマラソントレーニングプラン。完全に無料の10週間のハーフマラソンルーチンとランニングとストレッチデイズ。トレーニング中に何を食べるべきかだけでなく、レース当日の梱包リスト 私が一日で食べるもの – ランナーのために 私が一日で食べるもの – ランナーのために ランナーによる1日のビデオで食べるもの。いつか朝食、昼食、夕食、スナックの食べ物の日記。さらに、私の好みの製品食品に関する提案 ランナーのための最高級のプロテインバー – […]


Instagramのランナーにとって最高の日だけ

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こんにちは!!お元気ですか?私は走って食べたので素晴らしいことをしています。それは私を幸せにするために本当に必要なすべてです。 また、Instagramで従うのに最適なアカウントの1つとしてActive.comから認められたことを非常に興奮し、光栄に思います。つまり、ディーナ・カスターがリストに載っています。信じられない!ありがとう!ここで完全なリストをご覧ください。また、ここで@RuneAtrepeatをIGでフォローできます。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 14:26 個人的には、Instaの誰よりもランナーをフォローしているのが大好きです。 IGのランナーが注目を集めているのは大好きです!子供たちを維持しますか? ランニングと食事について話しましょう… 昨日、私は最終的に音楽を聴きに戻ったので、本当に良い10ミラーを持っていました。私は最近のランニング中にポッドキャストを聴いていますが、私は彼らに夢中になっていますが、それはおそらく私のランニングのペースに最適ではないでしょう。私はただ物語に入り、まったくプッシュしません。 実際、私はiPodを持っていなかったので、実行中にPandoraを聴きました。私は前にそれをしたことがありません!私は非常に奇妙な赤い岩の下に住んでいて、走るのを走ることができるはずの驚くべきことをすべてしないでください…良いプレイリストを持っていて、倒れず、鼻水を作り、服に合わせて… ともかく。私はパンドラを聞いて本当にそれを愛していました!すべての高速インターネットを無駄にしたくないので、来週のプレイリストを更新するだけです。 朝ごはん!私は最近空腹を目覚めさせています。この種のことは、私が夜にそれほど食べていないことを意味します、それは良いことです!しかし、それはまた、朝食で十分に食べられないことを意味します。これはパートIIでした。私がどんな部分だったのか覚えていません。 そして、私がアクティブで言及されたことに気づいた頃、私はドアをノックしました。チェックスの素敵な人々は、私の最大の強迫観念の2つであるシリアルとシラチャを知っています。そこで、彼らは私にすべての材料を送って、ハニー・シラチャ・チェックスミックスを作ってくれました。 私はすべてを落とし、すぐにそれを作りました。それは驚くべきものだった。また、簡単に作ることができましたが、今ではすべてなくなっています(だからもっと作る必要があります!)。 Honey Sriracha Chex Mixレシピはこちらで入手できます。 毎年恒例のスイカカービングコンテストが進行中で、勝者に投票できます! ここで最高のスイカの彫刻に投票してください! 投票するには、初心者のエントリから1つの彫刻を選択し、ファンのお気に入りとして経験豊富なエントリから1つの彫刻を選択してください。エントリーレベルごとに毎日1回投票できるので、明日戻って再び投票したい場合は、お気軽にお気軽にお問い合わせください。投票は、8月28日金曜日の午後11時59分(東部標準時)に閉鎖されます。 質問:Chex Mixで必要な1つの成分は何ですか? 次のバッチにチョコレートチップを追加することを考えています… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア


モニカとベン

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私は昨日空港からベンを迎えに行き、私たちは夕食に向かいました。私たちは一週間お互いに会わなかっただけでなく、それは私たちの記念日の日曜日でもありました!土曜日を祝うことにしました。 ベンはしばらくの間ホーリハンを試してみたいと思っていたので、去る前にそれを打つことを選びました。これは私の最悪の写真であり、なぜ私がそれを公開しているのかわかりません… 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも: SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は 外を走ったり歩いたりするためのマスクの提案に顔を合わせます 07:15 ライブ 00:00 08:21 03:09 これはベンのコースターでした!彼が私に指輪を置いたので、それは適切だと思いましたか? 私たちは始めました… グアカモレ、スイートコーンタマレケーキ、ピコデガロを添えたエビアステカのグリル 私は野菜が必要で、開始するために白豆サラダを購入しました。それはグリーンよりもはるかに多くの豆でしたが、それは残念でした。しかし、上にあるその人口はヤギのチーズです。ベンは残念だとは思わなかったのですか? トスカーナホワイトビーンサラダヤギチーズ、トマト、バルサミコ、フォッカシアのポテトチーズ 私は通常、私が注文するものについて予測できませんが、メリーランドで外食している場合はクラブケーキを購入することは間違いありません!私はしなければなりませんでした、彼らはとても良いですか? ジャンボの塊のカニは、チェダーチーズとトマト、クレオールレムーレードソースでグリルしたサワードウパンに焼きジャンボ塊カニケーキを溶かします カニのケーキは美味しかったですが、私はそれ以下ではありませんでしたか? ベンはギネスを購入しました。これはとてもきれいなビールだと思います。この写真は正義をしません。 プライムステーキ&ウェッジサラダゴルゴンゾーラ、ポレンタクルトン、スパイシーピーカン、ベーコン、グリルアスパラガス、ローストしたゴールデンビート、赤玉ねぎ、バターミルクブルーチーズドレッシング プレートの真ん中にあるそれらの黄金のものは、ポレンタクルトンです。私は1つを盗んで、家でこれらを作りたいです! 夕食後、私たちは散歩して、それからケーキの時間でした!私たちの記念日は今日ですが、私たちは私の冷蔵庫に穴を燃やしているので、昨夜ケーキを切らなければなりませんでした! もともと、私も今週町を離れることが期待されていました。ベンはFLに行き、私はCAに行くつもりでした。しかし、私たちが動いていることがわかったとき、私はCAチケットをキャンセルし、今月末にそれを一方向に変更しました。 彼は私たちが両方とも町を出ると思っていたので、ベンは金曜日に準備ができてケーキを購入しました。 先週の金曜日から冷蔵庫にチョコレート退廃ケーキを食べました。そして、私は一週間ずっとここにいたにもかかわらず、それを食べませんでした。奇跡は明らかに起こります、そしてそれは彼らの一つでしたか? 私が結婚した唯一の理由は、1年で保証されたケーキのためだけであると、私ははるかに多くの機会に冗談を言った。彼らが私たちの結婚式で私たちの記念日ケーキを切ったことがわかったとき、私は喜んで花嫁ではありませんでした。しかし、それは記念日ケーキの新しい伝統を始めたので、私は完全にそれを終えました! 私の作品、それは牛乳で喜んでいた。 私がケーキの写真セッションをしている間、ベンは私が見ることができる稲妻の虫を捕まえました。私たちはこれらをCAに持っていません、そして私はそれらを愛しています! 今朝、私たちは散歩で一日を始めました。私は花groomと一緒に日曜日の朝の散歩が大好きです。 私は私の「花嫁」シャツを着るべきだったので、私がやったふりをしてみましょう。 私の故郷への私のすべての愛にもかかわらず、私はコロンビアがランニング、ウォーキング、サイクリングに最適な都市であると言わざるを得ません!走り回るための非常に多くの道と湖があります。私もこれを見逃すつもりです。 (全国を移動するなど)怖いことをするのは、あなたと一緒に誰かがいるとき、はるかに優れています。私たちは最もクレイジーな年を過ごしましたが、私たちが一緒にいたのでかなり良かったですか? 六月: 7月:途中でいくつかの停留所があり、全国を運転しました… 8月: 9月 – […]


9マイルは住んでいない

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今朝、私は9マイルの走りで目が覚めました。私が去る前にバナナの半分を持っていたので、今夜出発する前に食べたり凍ったりする必要がある22の熟したものがあります! その後、燃料ベルトと死にかけているiPodで出発しました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 07:15 ライブ 00:00 08:21 04:34 典型的なルートのマイル3の巨大な丘で提供したくなかったので、私は典型的な道とは違った道を進んだ。しかし、それは多忙な通りで走ることを暗示しています。通常、トラフィックがない週末にこのパスを「保存」します。 マイル8での長い話の短い話は、私が彼女の最高の側面に近づいているように、最高のものを作ろうとして彼女の通りから出てきていました。彼女は私を見たと信じていました。しかし、いや。私が彼女の車の前で渡ったとき、彼女は行き始めました。私は「ちょっとねえ!」と叫んだ彼女が止めただけでなく。しかし、それは私からのがらくたを怖がらせ、私の小さな黒い心は狂ったように激しく叩いていました。 ラスベガスはここで私を噛ませようとしていません。彼は私に頬をひっかくように強制しようとしています。 私は20千のバナナを食べるので、私は私の「オーバーランオート麦」に1つを入れました< - それらは一晩のオート麦のようですが、あなたはそれらを走り回らせます 私のガーミンは、私の現在の好みのランニング曲の真ん中でマイル7でベストで亡くなりました。 boo.b さて、私は仕事をしなければなりません。それから私は今夜FLに向かいます!じゃあまたね 質問:あなたの特定は何のために理解されていますか? 鉱山は、シュワルツェネッガーだけでなく、CAストップやその他のことを理解しています… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます: ランニングの目標からあなたを妨げているのは何ですか ランニングの目標からあなたを妨げているのは何ですか あなたの考え方は、あなたのランニングの目標から本当にあなたを妨げているものです。それはその迅速または遠くを実行する能力ではありません ディズニーワールド10Kレースの要約 ディズニーワールド10Kレースの要約 ディズニーワールドマラソンウィークエンド2022を実行します。ディズニー10Kレースの評価と要約。トップ10の写真と実行からの瞬間 走っている間に水を得るための3つのハック 走っている間に水を得るための3つのハック 走っている間に水を持って行くことなく、正確にどのように水を得るか。ギアを必要としない実行中の水分補給のための3つのハック タイトなハムストリングスのトリックストレッチ タイトなハムストリングスのトリックストレッチ ランナーのためにハムストリングスを伸ばす方法を正確に。走った後、タイトなハムストリングスを伸ばすトリック。脚ストレッチチュートリアル 15のクイックプレランスナックのアイデア 15のクイックプレランスナックのアイデア 走る前に何を食べるか、いつ食べるか。新しいランナー向けの15のクイックプレランスナックコンセプトとハーフマラソンのトレーニング あなたがずっと良く走るのを助けるための目標 - マイルズ難易度1を積み重ねる1日 […]


木曜日の3つのこと

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1。朝食は、Zen Bakeryのさらに素晴らしいマフィンで、素晴らしいヨーグルトボウルのトッピングで構成されていました。 2.私は人生の新しい道を考えているだけでなく、オンラインで通りを示していません。私は迷子になるかもしれませんが、私は今、その理想を求めています。 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのアイデア 07:15 ライブ 00:00 08:21 01:19 3.私のママは夕食のためにエンチラーダを作り、特別な「チーズのみ」バッチを作りました!それは愛です。 3 1/2。今日のオフィスキッチンエリアでこのランダムマグカップを、今日のコーヒーのために使用しました。「テキサスの中心部から」です。 私の最初のパートナーはテキサスに住んでいるので、それは面白いと信じていました。伝えられるところでは。 質問:あなたのコーヒーマグ(あなたについて何かを伝える何か)に何がなければなりませんか? 私:「もし個人がメクシ・カンができるなら」 それから、私はベンに彼の言うことを尋ねました… ベン:「睡眠は死のいとこなので、私は眠りません。」 そして、私は私のものを修正しなければならない決定を下しました… 私(更新):「私は狂った人と結婚しました」 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: 健康的な朝食のアイデアとチーズボードが最高である理由 健康的な朝食のアイデアとチーズボードが最高である理由 健康的な朝食を速くするためのアイデア。まさにチーズボードの作り方。本物のカリフォルニアミルクのレシピと健康的な死のためのアイデア より良い穀物のあるボウルを作る方法正確な方法 – 健康的な朝食のヒント! より良い穀物のあるボウルを作る方法正確な方法 – 健康的な朝食のヒント! より健康的なシリアルのボウルを作る方法。あなたに最適な簡単な朝食を作ってください。 ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ヨーグルト、桃、牛乳、ほうれん草が詰め込まれたボウルレシピのタンパク質のライトスムージー。環境に優しいスムージーボウル ヨーグルトとのベリーボウルスムージーレシピ ヨーグルトとのベリーボウルスムージーレシピ ヨーグルトとのシンプルなスムージーボウルレシピ。ボウルにヒーリングスムージーを出版します。走った後にこれを食べて、速く回復します 好ましいランニング服ブランドは今理想的です、私のタスクと人事の質問は何ですか 好ましいランニング服ブランドは今理想的です、私のタスクと人事の質問は何ですか 私の好みのランニングギアブランドと、靴だけでなくランニング服が必要です。マラソンテーパーのヒント。ランニングと心拍数 クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ […]


労働者の日パレードとシャーロット空港

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私は走りたかったのですが、前の2日間13と12をしたので、足を休めるべきだと知っていました。 私はアップルオーチャードドーナツのためにダンキンドーナツを攻撃したいと思っていました(昨日行ったときにサインを見ました)が、私は時間を経て走りました。誰かがこれらを試したことがあるなら、彼らはグロスであり、私は何も見逃しませんでした。ありがとう。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルチェックインを実行する その他のビデオ 51秒の0秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 00:51 私たちは地元の労働者の日のパレードに向かっていたので、時間がありませんでした!楽しい小さなパレードでしたが、太陽の下で外に立つのは暑かったです。次回は傘が必要です。 パレードの後、私たちは家に戻り、プールでハンバーガーの最後の数回の瞬間を楽しみました。ベンは私たちの訪問の間に雑草のように成長している私たちのneと遊んだ! 昼食は、別のミッシュマッシュの残り物でした。マカロニサラダと崩れたハンバーガーを備えた野菜ベースです。 ベンのお母さんは、お気に入りのチョコレートチップクッキーを作り、バッチを家に持ち帰ることができました。キッチンから来るおいしい匂いに抵抗することができず、オーブンから新鮮なものをつかみました。 悲しいことに、フロリダでの私たちの時間は終わりに近づいていて、私たちは空港に向かわなければなりませんでした。私はドライブ中にブルーベリーでスナックしました。 私たちはセキュリティを乗り越え、すぐに飛行機に乗り込みました。まあ、それはしばらく時間がかかりましたが、それほど多くはありませんでした。 いくつかの神秘的な理由で、私たちのフライトはレイオーバーランドに着陸する前に30分間空港を丸で囲みました=シャーロット。 幸いなことに、私たちは3時間の乗り継ぎがあったので、急いでいませんでした、そして、シャーロットは最高の空港であるので、私が普段のようにこの乗り継ぎさえ軽spしませんでした。 シャーロットが最高の空港である理由: 1.無料のwifi。 2.ジャンバジュース 3.コーンパンと揚げたオクラを備えた南部のレストラン。自分を作る方法がわかりません。 (私はベンのプレートからコーンパンとオクラのいくつかの咬傷を盗んだ…) 4.大きいので、歩き回ることができます 5.無料wifi ああ、私はすでにそれを言いましたか? 6.近くに出口があるロッキングチェア 7.水のボトルを満たすために作られた水噴水があるので、ボトルを傾けて実際に水の半分をこぼす必要がないようにします。 < - これは私の一日を作りました! 8.ピアノプレーヤー この男はフロリダと彼の家族を離れることについて非常に悲しいですが、私は彼にフロリダに機械エンジニアの要求がないと言いました、そして、彼がそこに移動したいなら彼はワニのレスラーにならなければなりません… リフレッシュのために次のターミナルに歩いている間、ベンに自分のものを見てもらいました。スターバックスのホットチャイティーを手に入れて、チョコレートチップクッキーのサンプルをつかみました。ええ。世界最高のチョコレートチップクッキーを探しても、トップ50のリストにさえありません。 楽しい事実、ちょっと:私は1日中、フライトが遅れた2009年10月にシャーロット空港で過ごしました。 そして、サイレントサタデーからのあなたの質問に対するいくつかの答え… 私たちはボカ・グランデにいました。私の義理は、ボカからそれほど遠くないタンパの南約1.5時間の小さな町に住んでいます。それらをチェックするために来ると、本当に休暇のように感じます。 これがこの地域のローシーズンだからです。季節の住民と雪鳥はすぐに冬の間飛びます 私はこの写真で魚にキスしようとしていますが、私は後退しました。しかし、私は2年前にフードバズフェスティバルで魚にキスをしました… はい、ベンは104の団塊の発熱を営んでいます。私は、製薬会社ができるだけ早くこの病気に陥ることを願っています! 私はバーベキューのために高いパンで髪をしました。私はまだ靴下のパンのことをしていませんが、私はたくさんの髪を持っているので、私はただラップがゆるく、それは正常に動作します。 私はこれを入力しているときにロサンゼルスへのフライトにいますが、午後10時30分以降に到着するはずです。私の母は私たちを迎えに行っています。私たちは自動車を手に入れて、家に車で眠り、明日仕事に行く必要があります。長い夜になるでしょう… そして、私は別のクッキーが必要だと思います。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア […]