ランニングカレンダー

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このサイトに人を連れて行く#2検索は、汚れた汗まみれの赤い頭です(#1は繰り返し繰り返します、こんにちは)。それを探している人々は、卵やヨーヨーの写真とはまったく違うものを見つけようとしていると確信していますが、ジンガーの代わりにヨーグルトランドのフェチを与えていると思います。 とにかく、3番目の人気のある検索はEat Run Repeatです。私はそれを手に入れます、あなたが走る前にしばしばあなたは食べなければなりません。ですから、今日は、ランニング(具体的にはランニングカレンダー)について話す前に、食事について話しています。 まず、その日の私のおやつは新しいルナ繊維バーでした。彼らはターゲットで販売されていたので、私のママは私にギフトカードをくれたので、メガンとの簡単なテキストセシュの後(彼女が試したことはわかっていましたが、彼女が好きかどうか覚えていませんでした)私はそれらを手バスケットに入れました。彼らはおいしいですが、販売とギフトカードがなければ、私はそれらを手に入れなかったでしょう。 $$$も。 夕食は、グリーンビーンフライとケチャップをトッピングしたサラダでした。デザート用のスペースを節約するために軽く保ちました。 私はバナナのソフトサーブを切望してきましたが、ついにいくつか作りました。グラハムクラッカーとアーモンドをトッピングして、それは素晴らしい御馳走でした! さて、今夜のショーの実行部分 – 私の更新されたランニングカレンダー。 今週末はItrythlonです!私はとても怖いですが、私たちは練習のトライウェッドの夜をやっているので、うまくいけば生き残るでしょう。 8月にVista Half Marathonを実行します。カールスバッドの北/内陸にあるので、ベンと私はそれを楽しい週末にすることができることを望んでいます。 ここで9月のイベントを見つけるつもりです。 ロングビーチ – 私は今年半分をやるつもりだと思います。私は完全にredいをやりたいと思っていましたが、ニューヨークはその後わずか1か月後であり、私はそれほど速く回復していないので、それは素晴らしいアイデアだとは思いません。まだ購読していませんが、それがマスターPです。 そして、私は今日ニューヨーク市のマラソンに加入しました!!! ishは本物になりました。 Webサイトによると、103日先です!それは丘陵の26マイルを走る準備をするのに長い時間ではありません。 私は自分の人生の走りに参加しています。 12月にレースを走りたいのですが、多分楽しい休日の半分か何か… 質問:今年は何を経営していますか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: LifeはMatt Fitzgerald Podcast 116を備えたマラソンです LifeはMatt Fitzgerald Podcast 116を備えたマラソンです 人生は、ランニングの専門家マット・フィッツジェラルドがいるマラソンです。人生、人間関係、および8つのマラソンを走らせることに関するレッスン お気に入りのランニングウェアブランドは今理想的です、私の仕事と人事の質問は何ですか お気に入りのランニングウェアブランドは今理想的です、私の仕事と人事の質問は何ですか 私のお気に入りのランニングギアブランドとランニング服と靴が必要です。マラソンテーパーのヒント。ランニングと心拍数 Dopey Challenge 2022を実行する(ディズニーワールドランシリーズ) Dopey Challenge 2022を実行する(ディズニーワールドランシリーズ) ドーピーチャレンジを実行するために登録しました!バイヤーの後悔はありません…または、ランナーの後悔を言わなければなりません。私 Disney […]


サイレントサタデー、ちょっと

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昨夜、私の母がマットを迎えに来ました。その週に彼と一緒に過ごすのは素晴らしかったです!私たちはたむろして一緒に夕食に出かけることにしました。大きなサラダとチーズのパンをランダムに渇望していたので、私はシズラーを選びました。 残念ながら、彼らは私たちにチーズのパンの代わりに柔らかい生地のロールを与えてくれました。これらは良いですが、子供の頃の訪問から覚えているチーズトーストではありません。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。私は従来のテストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 05:16 私はエンドレスサラダバーを手に入れるつもりでしたが、マリブチキンの食事ではたった1.00ドルだけなので、代わりに注文しました。ベイクドポテトのために本当に注文しました!私たちはベンが今日食べるために鶏肉を家に持ち帰りました。 デザート ランダムなシズラーの雰囲気… 実行:14マイル。とても暑かったが、良い走りだった。終わり。 朝食:昨日、私の母は豆を巻きつけて、私は朝食を食べました。 その後、コストコに行き、スイカを買いました。 i


MIRD TOAST MIDNIGHT

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2011年の決議パブリッシュが予想よりも長くかかって以来、すぐにちょっとHey Thereでトーストします。私は多くの仕事を要求すると仮定します 他のみんなが釣りに行ったので、昼食はソロでした。私は、フムス、ピクルス、レタスのトンで野菜バーガーラップを作りました。 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません! その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 02:19 チョバニとニンジンで… フロリダ州プールサイドAHHHHHを食べました。家に帰ったらこれを見逃すつもりです。カリフォルニアの気象条件がそれほど異なるわけではありませんが、ここでの生活の速度が低下することは中毒性があります。 そしておやつのために? 2010年の私の最後のVitatop。 しかし、私はビタトップの側面で真夜中にミルクトーストをしたいと思います! 今夜は信じられないほどチョコレートが失われるかもしれないので、この解像度全体がどのように公開されるかを正確に見るでしょう。じゃあまたね! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: 新しいランニング調査とメーリングリスト 新しいランニング調査とメーリングリスト ランニング調査 – トレーニング計画、食事プラン、ギア、ハーフマラソン、フルマラソン、レースの要約、食品REに関する懸念 今日のコストコの運搬 今日のコストコの運搬 ブログのコストコ食料品の運営を実行しています。 Run Eat Repeat Instagramリールコストコは健康的なお気に入りと最高のものを持っているために必要です ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン。ミームとランナー向けのソーシャルネットワーク記事。走るための面白いバレンタインデーと 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 私が一日で食べるもの。 Blog Training Week […]


映画のスナック

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私の動きにあなたの願いに感謝します。本当に感謝しています! www.nataliedee.com 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 04:34 今日、私はスナックで最高の意図を持っていましたが、私は陥りました。私は映画にチェリーを持ってきました… (私が運転していたので、ベンにチェリーの写真を撮るように頼みました。 しかし、とにかくポップコーンを掘り下げることになりました。私の力はポップコーンの匂いに対して役に立たない!しばらくすると、映画のポップコーンには何も悪いことはないと思いますが、計画にはあまりうまくいっていません。 「彼をギリシャ語に連れて行く」のを見ました。私はそれが好き。ベンもそれを気に入っていましたが、配信されたものよりも高い期待がありました。 (それが私たちのレビューです。) フローズンヨーグルトのナイトキャップも私の大義を助けませんでした。しかし、私は今夜過度に満腹感を感じていないので、私はそれをやり直したとは思わない。 今日は昼寝を避けたので、CAの時間に到達するかもしれませんが、シフトは思っていたよりも粗いです。私はd r a g g i n gです… 朝お会いしましょうか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア


エキセントリック

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あなたの食事スタイルや食物哲学をどのように説明しますか?私はしばしば、私の周りの人とは違って食べていることが明らかであり、気分に応じて異なることを言う状況にあることがよくあります。 今日は「エキセントリック」ですか? 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができる機器のコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトに関する高速チュートリアルは、強力なコアとバランスに挑戦するために移動します。 その他のビデオ 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 04:31 私の反応は笑顔で迎えられ、それは問題ではありませんでした。その時点で滑らかにセーリング! ラン – 今朝、私は1マイルのウォームアップ、3マイルのテンポ、8:31/マイル、1.5マイルのクールダウンでテンポ走りをしました。テンポマイルは8:09頃になると予想されていたので、次回はスピードアップする必要があります! 今朝の私の朝食はアーモンドバタートーストの一部でした そして巨大なスムージー。母のスターバックスカップを使用しましたが、もっと大きなカップが必要です。スムージーで:氷、プロテインパウダー、ほうれん草、水、チアシード、愛 マットはカップに合わなかった残りを飲みましたか?彼は今回は「あの緑」ではないと言ったので、彼はそれをさらに気に入った。 午前中、私は今まで持っていたベッドの道端のチェリーでおやつを食べました。チェリーシーズンが大好きです。 私が彼らを日曜日に家に持ち帰ったときのことを覚えていますか?幸せな時代。 ランチ – 私の会社は今日、ピザハットからランチを購入しました。私はすでに昼食を詰めていましたが、チキン・アルフレド・パスタだったので、私は何も持っていないことを計画していませんでした(そして、私は鶏肉/牛/豚のことを選びました)。 同僚が私もそれを食べるかどうか尋ねたとき、私は「そのようなことについては偏心」だと言いました。彼と私はすでに私が昨日肉を食べない方法について会話をしていたので、彼は私が話していることと笑ったことに気づきました。 カシフローズンミールを持ってきたので、私はまだパスタを持っていました – ペストパスタプリマベラ 栄養情報は、フロジーにとってかなり良いです…290 cal、11g脂肪、7g繊維、11gタンパク質 昼食室の紙皿にある場合でも、冷凍食事は最大限の満足のためにメッキする必要があります。実際、特にランチルームにある場合!かわいいブログのために働くためにいくつかのかわいい料理を持参する必要があります。 私のパスタと親密で個人的な – そして、私が後で節約すると予想されていたビタミン水でしたが、失敗しました。 昼食はわずか300 Calを超えているので、そこにVitatopを追加することができるので、数時間いっぱいになります。 質問:「健康」に加えて、あなたの食べ物の視点や食事スタイルを説明する一言は何ですか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます: マンゴーグリーンスムージーボウルレシピ: マンゴーグリーンスムージーボウルレシピ: ヨーグルトとの非常に緑のスムージーレシピ。健康的な卵が詰まったボウルにあるマンゴーグリーンスムージーのレシピ Instagram […]


水曜日に歩いてビデオ

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ハロー!私はメールとブログの仕事に遅れをとっていますが、今日の午後、息抜きのためにコンピューターから逃げなければなりませんでした。ありがたいことに、私のお気に入りのウォークイットアウトパートナーは、散歩のために私に会う準備ができていました。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも: SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 03:09 はい、私はオレンジ色のPタウンの靴下を揺らしています。何何。 MarniとSkinny Runnerは私にNOLA飲料の消費に関する介入を与えてくれましたが、私たちはそれを解決し、私たちの三人組が再び一緒に戻ってきました


日曜日は、Quesadillas

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を驚かせました。昨日トライをやったので、今週末の走りを避けるつもりだったが、いくつかの叩きをしたいと思って目が覚めた。私は8つのシンプルで走っただけでなく、家に戻って2を歩いた。私はこの方法でこの食料品店を通り過ぎただけでなく、朝の渇望を手に入れることを選択しました – ブルーベリー。 最後のマイルの散歩中に食べます 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 09:42 家を手に入れたとき、私はすぐに朝食を作りました。通過しないでください、典型的な人のようにシャワーを浴びないでください。 来週の夕食だけでなく、朝食にケサディーヤを食べます。私の母は、私が病気になるか、世界中の赤字を引き起こすまで、食べ物を愛するという「フェーズ」に行くと述べています。 これは卵とチーズケサディーヤでもありました。塩味、チーズ、素晴らしい。 ベンは85*ベーカリーからコーヒーケーキのペストリーを完成させました。外側にはこのように見えました: 私はそれが内側に赤豆ペーストがあることを理解しましたが、それがモチを持っていたことを覚えていませんでした。サプライズ! スクリプトされていない旅行計画の後(!)、私たちは母の​​訪問のために私の母に向かいました。 私は犬に屋根の袋に入っていたこの楽しい子犬のパスミックスを持ってきました。私は彼らがそれに夢中になっていると信じています。 そして今、私はマットのグミビタミンをキャンディーのように食べています(本質的にそうです)。 日曜日のセットアップ: 演習計画: M:速度 T:回復 W:スタミナ /ヨガ TH:テンポ F:スタミナ /ヨガ S:LR din-ah! S:私は私の母を信じています M:豆腐の炒め物 T:残り物 W:豆だけでなく素晴らしいジャガイモ TH:野菜バーガー /トルコ F:ピザ? 日曜日を検索 – 疑いを持たない訪問者が今週reRに連れて行ったウェブ検索: 「Snoop Dogg L.B.C」 – […]


30秒のトップノットチュートリアル

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こんにちは!私は最近、私の髪をトリミングしましたが、スタイリストが私に短い層を提供してくれました。今、私が私の乱雑なトップノットをして、髪を下ろすだけでなく、ビーチの波が少し残っています。ブーム。私の髪は通常非常にまっすぐなので、それは信じられないほどです。 ともかく。私はそれをTwitterで言っただけでなく、あなたの何人かが私が私のトップの結び目をどのように行うかについて正確に尋ねました。これは、非常に迅速なチュートリアルと簡単なチュートリアルです。 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのヒント その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 05:34 トップノットを行う方法: 1.ポニーテールをやろうとしているように、髪を引き上げます。ラバーバンドをベースの周りに置きます。 2.髪を途中で引っ張りますが、すべてを引っ張る代わりに、方法が髪をつかみ、すべてをゴムバンドに入れます。 次に、ブームと同様に乱雑にします。 終わり。 ヒント:数時間髪を置く前に、髪に海塩スプレーをスプレーします。それから、それを取り下げ、私と一緒にビーチでたむろしてください。終わり。 質問:今日のあなたの髪は正確にどうですか? 鉱山:オレン​​ジと脂っこい。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア


Itryathlon Race Prep

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昨日の夕方、私はRenegade Racing Itryathlonのビブを拾いに行きました。トライアスロンでの私の最初の試みなので、緊張していました!幸いなことに、このレースは初心者のトライアスリートを対象としているので、私はグループと一緒に体調を整えることを理解しました。 パケットピックアップは自転車ショップで見つかりました。非常に簡単です。 私の最新のビデオ 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのヒント コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか?ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか? マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 07:15 考え直し… パケットピックアップはジョンウェインフライトターミナルの近くにあり、ベンは飛行機を視聴することを望んでいました。 エアショーのサイドノートを楽しんだので、私はこのバーを盗品バッグからつかみました:私は最近、これらの新しいLunaファイバーバーのチョコレートラズベリー風味を試しました。これは良かったが、チョコの刈り取りはより良いです。 しかし、私たちは家で夕食を食べましたが、外出してからデザートを追跡しました。 85*Cベーカリーについて素晴らしいことを聞いたことがあります。 OC PEEPS – Monster Munchingは、OC周辺のレストランを評価する優れたブログです。私はこれが私が最初に85のことを聞いたところだと思います。 残念ながら、私が評価から私が心に留めていたのは、常に長い行があったということだけでした。 「食べなければならない」アイテムは何でしたか?! うん、ラインは長かったが、私はそれが素晴らしい兆候だったことを本当に望んでいた。トングだけでなくトングをつかむだけでなく、自分自身を支援します(これはまさにパナデリアスが私の母とロザリトのように近いようです)。 ピーナッツハートを渡し、ちょっと後悔しています… 特定されたものではないので、私は何かがわかりませんでした。最終的には、見た目だけでなく、推測で選択することになりました。 これが私たちのストックです – 右上から時計回りに – チョコレートチップパン、環境に優しいティーケーキ、チーズパン、クリーミーなペストリー、コーヒーケーキ、クリーム充填ケーキがあります あなたが選択したら、あなたは支払うのに並んで待っています。同様に、ケーキや他のデザートの非常に印象的な状況があります。 クリームが詰め込まれているので、このようにしませんでした。私はクリームが満たされたものが好きではありません。 緑茶ロール:私にとって十分ではありませんが、ベンはこれが好きでした。 私がまったく好きになったのは、チョコレートチップパンだけでした。これらの御treat走は悪くはありませんでしたが、残念ながら私は非常に素晴らしいデザート(リースのトッピングを持つFro-yoのような)に同様に利用されていると信じています。これは私のことではありませんが、ベンは再びファンでした。 デザートのデートの後、私たちは家に行きました。最後に、それは私のitryのために袋を打つ時でした! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください: […]


インタビューと昼食日

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今日、私はもう1回インタビューをしました。今回はベンが働いている場所にかなり近かったので、昼食に満足することを選びました。 CAを去る前に試してみることを暗示した地域のタイの場所を見つけましたが、当時は決してありませんでした。私は彼らがスープ、サラダ、ライスなどのきちんとしたランチスペシャルを持っているのが好きです。 私の最新ビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するための提案は、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 03:48 私はいつも玄米をリクエストしていますが、多数の場所にはありません。ブー。白い場合、ご飯なしで行くことを考えましたが、それをすることはできません。 私は「パッドブロッコリーとビーンケーキ」を購入し、気に入った。私はベンにこれが私の新しい好ましいタイのレストランであり、料理かもしれないと言った!ソースはとても風味豊かで、私はそれを浸すために小さな食事に直接ご飯を捨てました。 おいしい豆ケーキ? おいしいビーフケーキ