カロリーを燃焼

月曜日のおしゃべり

grvde November 21, 2022 0 Comments

一緒に食べる一日。実行：繰り返しの不幸な試み4マイル私の最新のビデオ私が一日に食べるもの – ランナー版私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。その他のビデオ 0秒の14分26秒次はアメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 14:26 朝食：一晩のカッテージチーズオート麦を作りました。彼らは驚くべきことではなかったので、私はあなたにレシピをspareしまないでしょう。私は朝食後に彼のキャンプでマットを降ろしました。彼は非常に素晴らしいオーシャンエクスプローラーキャンプに行きます。私はその上に巨大なゼリーの腹です。私は家に戻って仕事に行き、午前中に空腹になりました。ケチャップと卵のパティ昼食：私は昼食のためにティナに満足しました。彼女はボストンに住んでいるだけでなく、私がオンラインの方法で出ているので、まったく同じ海岸にいる間に再び彼女に会う可能性を逃すことができませんでした！ SharkyのWood Terminate Grillに行きました。私がここにいてから何年も経ちましたが、私たちはそこに私たちが非常に多くの健康的な選択肢を認識していませんでした！サルサバーの幸福。 cholula

ハイプロテインアーモンドバター評価

grvde November 20, 2022 0 Comments

こんにちは！今日、私は高プロテインアーモンドバターの形状の食物評価を楽しんでいます。しかし、最初に、ワークアウトの実行について話しましょう… 先週、私は再びフィットネスセンターに参加しました！私の最新のビデオそれから彼女はいなくなった – 書評素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズその後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！その他のレビューについては、リンクとヒントを調べてくださいruneatrepeat.com その他のビデオ 0秒の4分、20秒次は貧しい走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 04:20 私は、怪我を防ぐためにワークアウトを修正するために本当に要求し、より丸みを帯びたアスリートであることを確認しています。ヨガやフィットネスクラスが特に整理されていない場合、私は必要以上に一般的に実行されます。したがって、これはクラスでそれを変更することを確認するための優れた方法です。私は今朝スタミナのクラスをしました。明日は痛いかどうかを確認します！（それが私が期待していることです）私は本当にワークアウトクラスとスタミナの仕事を逃したことに気付きました。私はスーパーオタクのようにクラスのほとんどを微笑んでいました。ハ！とにかく、私は今から週に2日、私が死ぬまで、自分自身を捧げるまで、フィットネスセンターを攻撃することを楽しみにしています。今、私はあなたに素敵な人々に話すだけでなく、刺激をすすります。フルーツパンチの風味は私の好みの火花ですが、私はそれらすべてが本当に好きです。フィット食品評価 – ハイプロテインアーモンドバター質問：今週はあなたの好みのナッツバターは何ですか？ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェアこれらを続けてください：アスレタランニングショーツレビューアスレタランニングショーツレビュー runningの間、太ももの擦り傷を止める方法。新しいランニングショーツ評価-Athleta hiit it 9 “ショーツレビュー。女性のランニング今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 私が一日で食べるもの。 […]

今日の工場

grvde November 16, 2022 0 Comments

の走りは、rer土地でのちょっとしたミルの一日の走りでした… 私は筋力トレーニングのためにジムに行きました。私はそこで1.5マイル走って戻ってきました。それにはしばらく時間がかかったので、私はスタービンマービンで、朝食を調理している間にPBとバナナを食べました。私の最新ビデオマラソントレーニング3日目マラソントレーニング3日目その他のビデオ 51秒の0秒次は外を走ったり歩いたりするためのマスクの提案に顔を合わせます 07:15 ライブ 00:00 08:21 00:51 いつもの…（ねえ、これはクリスマスプレートですか？！）良いことは私が大きな口を持っています！ランチのいくつかをベガスと共有しました。仕事の後、私は午後の散歩をしましたその後、Dinn-Ahを作りました。あなたの何人かは私のリンゴのバナナについて尋ねました – 私たちは私の隣人の木からそれらを手に入れます。 < - 彼らは私たちに彼らに与えます、私たちはただ「em」を選ぶのではありません！それらは、通常のバナナよりも小さく、厚く、澱粉質です。これは、彼らが料理する方が良いことを意味します！明日は仕事の直後にフロリダに向けて出発しますので、梱包する必要があります！可能性のある… ニューヨークマラソンは米国オリンピック男子チームを再会しますオバマ大統領はRedditで何かを聞いてくれました明日はモニカンに聞いてみたいと思います。私にも聞いてください。ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェアこれらを選択し続けます：あなたがより良く走るのを助けるための目標 - マイルズ・チャレンジ1日目に山積みあなたがより良く走るのを助けるための目標 - マイルズ・チャレンジ1日目に山積み完全に無料の30日間ランニングチャレンジデイ1.ランゴールを設定する方法。 2021年11月にマイルランチャレンジの山 15速度走りのスナックのアイデア 15速度走りのスナックのアイデア走る前に何を食べるか、いつ食べるか。新しいランナーのための15のプリランスナックのアイデアとハーフマラソンのトレーニング新年のランニング目標の最高リスト新年のランニング目標の最高リスト 2022年のランニング目標の最高リスト。新年の実行目標ワークブック完全に無料ガイドして、あなたの最高のランニング目標をまだ設定してください！ […]

マイル2012

grvde November 11, 2022 0 Comments

スタックオンマイルズ2012のサインアップの山は本日始まります！ Pile on the Milesは、ブログランドでの毎年恒例のイベントで、11月中に歩くか、さらに多くの走りをするのが困難です。目標は、この食べ物に満ちた時期にポンドではなく、追加のマイルを積み重ねることです！私の最新のビデオ外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスクコロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。ランナーのための最高の選択肢と同様に、マスクとの取引を着用する必要がありますか？その他のビデオ 0秒の7分、15秒次は私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 07:15 これは、マイルズチャレンジの4回目のスタックです！最初のものは2009年で、最大のマイルで2位を獲得しました。 2010年にそれを引き継いだので、あなたが参加したいと思っています。 WHO：誰もが参加するよう招待されています内容：インターネットでは、トルコの月にもっと多くの歩きや走りをするのが難しいです。日：11月1日 – 12月1日。受賞者は12月2日を明らかにしました。場所：表示と以下のスプレッドシートで通常の走行距離を更新する理由：自分自身を困難にするだけでなく、他の人がさらに踏み出すように動機付けます。これは減量や距離に関するものではありません。今月は少し追加することです。ルール： 1. 10月31日までにGoogleスプレッドシートの表示。あなたの名前、ブログアドレス、Twitterハンドルの場所があります。名前を付ける必要がありますが、他の入り口はオプションです。ブログがある場合は、これまでで最も伝説的なブログロールを作成できるように追加してください！ 2.難易度の開始時に目標を設定して、Xマイルを歩いたり実行したりします。これらは、トレッドミルまたは外側/内側のウォーキングまたはランニングのマイルである可能性があります。自転車や楕円形のマイルはカウントされません。 3.カレンダーウィークスサンサットを利用しますが、最初の1週間はThur-Satです。スプレッドシートに明確にマークされています。前週の月曜日までにマイルを更新してください。 4.オプション：RER 11月1日と5、12、19、26にコメントを残して、その週の走行距離の目標。これらの記事に関するすべてのコメントは、景品になります。グッズ：マイルが最も多い人は、www.running shoes.comから100ドルのギフト券を獲得します。他のすべての参加者は勝つために入ります*： 1.ブルックスランニングのランニングシューズのペアと同様に服装 2.プーマの靴と靴のペア *12月1日の真夜中PSTまでにスプレッドシートを更新して、勝つ必要があります。同様に、毎週月曜日にプレゼントがあり、その週の月曜日の走行距離の目標を報告します。このスプレッドシートを使用して、10月31日の深夜に表示されます。このウィジェットをサイドバーに追加して、訪問者と良い友達も参加するように動機付けたりするだけでなく、マイルのスタックを共有したりできます。（コードは以下にあります。）また、ハッシュタグ#potmでTwitterで他の人をやる気にさせるだけでなく、マイレージを更新してください質問：POTM 2012に参加していますか？ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア […]

13.1 LAハーフマラソンレビュー

grvde November 8, 2022 0 Comments

All State 13.1 LAハーフマラソンは、ベニスビーチの遊歩道で最高のスタートを切ります。駐車場は簡単でした。私は2つのロットのうちの1つに駐車しました。（RNR LAの駐車場は25ドルでした!!!）その駐車場は最初から約1マイルですが、静かで落ち着いているとき（珍しい）ベニスビーチに沿って歩くことができます。さらに、これは私が私の新しい友人マーティに会ったときであり、彼は私と一緒に私と一緒にいました。私の最新ビデオマラソントレーニング3日目マラソントレーニング3日目その他のビデオ 51秒の0秒次はマラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 00:51 最初は散歩に沿ってビーチバスルームとポルタポッティがありました。確認して確認してください。開始時にはペーサーがいましたが、正式な囲いはありませんでした。ランナーはペースグループと並ぶことを奨励されましたが、それがどれほどうまく起こったかはわかりません。幸いなことに、それはそれほど大きなレースではなかったので、群衆は約0.5マイル後に薄くなりました。コースはフラットできれいでした。内陸を回す前に、私たちはしばらくの間ビーチパスに沿って走りました。その後、ビーチパスに戻ります。道が砂で覆われていたが、数フィートだけで覆われた場所が1つありました。唯一の欠点は、マイル7の周りを通過する水処理プラントであることでした。不快だと言ってみましょう。あなたの鼻を詰めて、美しい景色を喜ばせてください！フィニッシュでメダルを獲得します… しかし、その後、ビアガーデンと食べ物の「エキスポ」に向けられます。美しい日でしたが、少し肌寒いです。寒すぎたので、ここで長くたむろしませんでした。ポイントトゥポイントコースなので、ここからスタートに戻るバスがあります。バスに乗ったときに待つことはありませんでした。それは速く満たされ、私たちは途中でした。もう一度簡単です。フィニッシャーのメダルは優れており、小さな「13.1」が回転します。レースには「エキスポ」はありません。ロードランナースポーツの場所でパケットを拾うだけです。私は5分で出入りし、2組の中古ランニングシューズを唯一の仲間に寄付することができました。全体：ロサンゼルス13.1半分は、よく組織された堅実な人種でした。私を連れ戻すのは、ほとんどフラットなコースと簡単な駐車場です。もう一度やります。 2013年の13の＃1の私の時間…1:47:35 *2013年の13 13.1のRERのトップにページを追加します。お楽しみに!!! あなたがレースを走った場合、コメントであなたのレビューをリンクするか、あなたのレビューをリンクすることが完全に自由に感じられます！他の、もっと素晴らしいニュース… RERリーダーのKymは今週末、Walt Disney Marathonを走りました！ここで彼女は、フィニッシュラインで母親（クリス）と妹（ブルック）と一緒にいます。彼女はレッド、ホワイト、マリンの妻の素晴らしい仕事の女性でブログを書いています!!! aaaand…。アメリカの壮大なニュースで… 私の兄弟は今日カタリナで彼のガールフレンドに提案しました!!! F-ing Catalina Red Wineミキサー用でした！（それがどこから来たのか知っていることを教えてください。）彼女が「はい」と言ったかどうかについての言葉はありません… 冗談。また後でワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア […]

雨の多くの衣装からすべての服を台無しにしてください

grvde November 6, 2022 0 Comments

こんにちは！空からこの水がすべて落ちているので、ここでクレイジーです。これは何ですか？走るためだけに3マイルの走りをしました。リルドライウォールの状況に取り組むために誰かがやってくるので、私は戻らなければなりませんでした（2015年の洪水からの穴がまだあります）。ランダムなテレビに追いついている間、私はいくつかの筋力トレーニングをしました。良いショーはどこにありますか？！私の最新のビデオ外を走ったり歩いたりするためのフェイスマスクのヒントコロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？マスクの私のベストピックをチェックしてください。さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細その他のビデオ 0秒の7分、15秒次はランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 07:15 ステッチ修正レビュー12月そして今、私が待っていた瞬間…私の新しいStitchFix配信を経験します！私は昨日注文を受け取り、すぐにすべてがどのように見えるかが大好きでした。しかし、最近の購入のために、私はすべてを守っていませんでした。これがファッション配信レポートです… 1.これらのホイットニーフェイクレザーは、詳細なレギングを訴えた – 保管。彼らは私のジーンズよりも暖かく、見栄えがするのが大好きでした。（ここで同様のレギンス。） 2.クロードレースアップディテールトップ – 返されます。胴体が少し短かったのは気に入らなかった。私はより長いトップが好きです。 3. Ciennaドレス – 戻ってきました。私はこのドレスが大好きでしたが、非常によく似たカットとカラードレスを購入しました！それは明らかに私のスタイリストが「私を獲得する」ことを意味します！ 4.ケリーラグランレースディテールトップ – 返されます。私は似たようなセーターを持っていて、それは少し大きかったので乱雑に見えました。しかし、私は少しレースのディテールで何でも大好きなので、私はまだこれが好きです。 5. Elissa French Terry Motoジャケット – 維持。私はこのジャケットのフィット感と感触が大好きでした。私はそれが長い間私の定期的なローテーションになるだろうと知っています。私の母と私は最近、私がいつも上に古いパーカーを着て、いつもトップや服装を台無しにする方法について会話をしました。これはスウェットシャツと同じくらい快適ですが、はるかに良く見え、食べ物の汚れがはるかに少ない（今のところ）。（同様のジャケット//同様のオプション2）質問：12月25日の準備はできていますか？私は精神的に準備ができていません。ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェア […]

ひよこ豆が戻ってきました！

grvde November 1, 2022 0 Comments

約1年前、Roseと私はChickpea Lover’s Clubを設立しました。私たちは当時メリーランド州に住んでいて、ブログ、子猫、そしてもちろんひよこ豆への愛を共有していましたか？当時、私はコストコからひよこ豆の巨大な缶を手に入れていました。しかし、カリフォルニアに戻って以来、私はひよこ豆の食欲を満たすのに十分な大きさの缶を見つけることができません。私は実際に一度に缶を実際に食べるので、私はちょっと気にしていません。そして、「実質的に」とは完全に意味します。これは、私のお気に入りのサラダ/ヒヨコマメのレシピの1つであるアジアのスローへのリンクです。私の最新のビデオマラソントレーニング3日目マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルチェックインを実行するその他のビデオ 51秒の0秒次は私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 00:51 今週末、コストコで8つの缶のひよこ豆をパックするのを見て、これは私の価値があるかもしれないと判断しました。芽キャベツのパッケージも手に入れました。私は古い友人と再会したように感じましたが、昔を思い出す代わりに、私は彼らを食べました。ローストしたひよこ豆と芽キャベツは、私のトップ5のお気に入りのディナーの1つです。私もミックスするためにいくつかのフムマスタードを作りました。私はただ、焦げ付き防止のパンにすべてを投げ、焦げ付き防止のパンに入れて、S＆Pをトッピングしました。ニンニクと古い湾。約30分間400度でローストしました。次に、フムマスタードと混ぜます。 *HeabはHummustardの元の発明者であり、調味料の食べ方を変えることに値すると信用に値します。しかし、RERですべての幸せな時代ではありません。今日は昼食についてブログを書いた後、ヨーグルトを食べに行きましたが、それは悪かったです。私は間違いなくこれに満足しておらず、Twitterでそれについて愚痴を言った。私が何かを覚えているまで、私はささいなことがうまくいかないときに自分自身に言いたいです… 「これが今日あなたに起こる最悪のことなら、あなたはとても幸運です。」私のヨーグルトは甘やかされていたので、私は昼食に余分な何かが必要でした。私は学校に行く途中でジュースに立ち寄り、ウィートグラス（私の新しい強迫観念）と小さなスムージーのショットを手に入れました。申し訳ありませんが、ジャンバジュースではありません。真実。結局、私は昼食と一緒にab＆jを食べることになり、スナックのためにバックパックからこのバーを掘りました。クッキーのような味がするので、私はこのフレーバーが大好きですが、それは本当に私の空腹のために何もしませんでした、そして、私は帰りに食料品から少数のプレッツェルをつかみました。夕食後のデザート – フルーツ、カッテージチーズ、チョコレートグラノーラ。私は朝食を夢見ていました、そして私が推測するのを待つことができませんでした… ベンと私は今日もかなり忙しい日を過ごし、夜と呼ぶ準備ができています。朝はYAを見ますか？ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェア

Smore Fun Friday

grvde October 31, 2022 0 Comments

昨日ベンと私は仕事の後に散歩しました。なぜ私たちはスモアのテーマに乗ったのかわかりませんが、なぜ彼らはチョコレートを内部に置いてマシュマロを作らなかったのだろうと思いました。この方法はチョコレートが融解するかもしれません。右？！まあ、ベンはこれが素晴らしいと信じていただけでなく、スモアの備品のために戻ったときに店に離陸しました。私の最新のビデオランナー向けの4分間の下半身のトレーニングランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋ロバキック – 交互の側面クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細情報を入手してくださいその他のビデオ 0秒の4分49秒次はピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 04:49 彼はダークチョコレートチップを手に入れて以来、同様に素晴らしいです。彼らは素晴らしいです。彼はマシュマロに少し穴を開け、そこにいくつかのチョコレートチップを刺しました。それから、彼はそれを「ロースト」しました… ワラ！スモア！私はマシュマロの最大のファンではないので、一口食べましたが、チップを直接上げるのに固執しました昨夜、私たちは家に住んでいるジェフを楽しんだ。私は本当にジェイソン・シーゲルが好きなので、私はファンでした。（ソース）その人と言えば – 私が彼のように見えると信じていた10年の相互作用を見たときに留意してください。ええ、私はまだそれを信じています。金曜日今朝、私は時計なしで簡単な3.5マイルをしました。私はそれがむしろ楽しむことなく行き、私が持っているものの1つを利用したいという貧弱な兆候だと思います朝食のためにパンケーキや卵の間で決断を下すことができなかったので、卵を作り、シナモンシュガーと一緒にトーストを少し甘くしました。楽しい金曜日！ベンは私にこの32を送ってくれただけでなく、私が共有すると信じていたのと同じように、ビデオを期待していました。読者の質問：今週、訪問者がこの懸念を送ってくれましたが、静脈瘤についてはあまり理解していません（私はセルライトの専門家ですが、少なくとも正確にはそれを手に入れる方法について）。とにかく – 個人的な助けがありますか？こんにちはモニカ、私の名前は***であり、あなたのブログをかなり長い間読んでいて、それが好きです。私はあなたがフードエリアで提供するものの多くに関連付けています。私の懸念や問題は、足にこれらすべてのクモ静脈/静脈瘤があることと、それを手に入れ続けていることです。私は赤みがかった髪で青白いですが、27歳しかありません。私は週に3〜5日運動し、たくさん歩いています。私は5`*で***ポンドですので、私は体重を減らそうとしています（これは私をより多くのことをするのに役立つかもしれませんか？）。私は長年にわたって拒食症でしたので、私の体重は78から130に大きく変動し、過食症を取り除こうとしています。なぜ私がそれらを持っているのか、またはそれらを取り除く方法を正確に理解していないだけです。この問題はありますか、それともそれらを止める方法を正確に理解していますか？何でも役立つでしょう。これをチェックアウトするために時間を割いてくれてありがとう。あなたからのお返事を待っています。私の一日を始める時間！後で会いましょう… ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェア

Stitchfixは2月

grvde October 29, 2022 0 Comments

からの愛が大好きでした。箱を開けるとすぐに「はい！」と言いました見事なマキシドレスと白いトップに。私は彼らがキーパーであることをすぐに知りました。それ大好き！！私はそれが3月だと知っていますが、2月にこれらのステッチフィックスファッションピックを手に入れたので、私たちはそれを私の2月の服と呼んでいます… 私の最新のビデオマラソントレーニング1日目その他のビデオ 0秒の3分、12秒次は私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 03:12 Stitch Fix Fashion Haulは2月からです 1.ミッチェルマキシドレス。私は素晴らしいマキシドレスが大好きです。彼らはとても快適で着やすいです！このピックは、最高の長さ、フィット、カット、すべてでした。私はオープンバックのリルピークが大好きです。かわいいですが、それほど多くはありません（それで、私はそれでも普通のブラジャーを着ることができます）。保つ。 2.コニーラックバックヨークブラウス。これはかわいいデザインであり、よくフィットしますが、私は通常、黒いトップスを着用しません（私はそこに大きくなることを考慮して、私は底に黒を保ちます）。送り返されます。 3.ライデンフレンチテリージャケット。右側の青いジャケットです。私はそれを着ている写真を持っていませんが、私はこれを続けました。信じられないほど快適ですが、それでもかわいいです。私は、上に古いパーカーを持って服を台無しにすることについて最悪です。私の1人の仲間は、過去にこれを私に向けました。だから私は今、悲劇のように見えずに暖かくなろうとしている人生の新しい章を始めています。このジャケットはパーカーと同じくらい快適ですが、ドレスアップすることができます。保つ。 4.アビガエルソリッドバックニットトップ。このトップは快適でカラフルですが、本当に私のスタイルではないので、私はそれを送り返しました。私はいつもカラフルなアイテムを要求しているので、私のスタイリストがそれを送ったことを知っています。私は彼女を狂ったように運転する必要がありますが、私はあなたがオフィスに着るもののように見えたように感じました、そして私はオフィスで働いていないので、私は戻りました。送り返されます。 5.ジローナアイレットディテールトップ。私の最後のステッチフィックスボックスが配達されるとすぐに、私はそれを開いて、これをつけてサーフシティエキスポを獲得しました。最良のタイミングでした。私は白いトップが大好きです（だから、食べ物の汚れを見ると後で食べたものを覚えています）。このトップは、すべてのアイレットのディテールとネックラインで、さらにかわいいです。大好きです。保つ。全体的に、私はこの最も現在のStitchFixの運営に非常に喜んでいます!!マキシはこれまでのところ私のお気に入りのドレスかもしれないと思います。そして、私は今、白いトップを数回働いています。ここでは、Stitch Fixにサインアップできます。それがどのように機能するか…スタイルプロファイルに記入し、20.00ドルでパーソナルスタイリストが5つのアイテムを選択します。衣服/宝石/バッグはあなたの家に出荷され、そこでそれらを試してみることができ、何を保持/返品したいかを決めることができます。次に、プリペイドエンベロープで不要なものを送り返します。信じられないほど簡単です！（そして、ドレッシングルームで物事を試してみるよりも100倍優れています。）何かを保持する場合、20ドルは合計に向けられているので、通常は無料でサービスを受けます。ブーム。質問：今日は何を着ていますか？私：午前4時に目が覚めてワークアウトギアを着たので、私はまだワークアウトの服を着ていますが、ウェイトを打つ前にブログを決定することを決めました。今日は筋力トレーニングの日であり、ランニングはありません。ワークブックを送ってください保存共有は思いやりがあります！シェアつぶやきピンシェア郵便シェアこれらを選択してください：ランナー向けの最高の贈り物は、つま先まで向かいますランナー向けの最高の贈り物は、つま先まで向かいますランナー向けの最高のギフトは、つま先からつま先まで向かいます。今シーズン、お気に入りのランナー（またはあなた自身）のプレゼントを持つ必要性のリストです！ホットローラーを備えたヘアチュートリアルビーチ波ホットローラーを備えたヘアチュートリアルビーチ波ホットローラーを備えたBeachy Wavesチュートリアル。家で簡単にビーチの波を速く手に入れる方法。赤毛の髪のアイデアカール、スタイルなどランナーのための最高の肯定ランナーのための最高の肯定これは、ランナーに対する51の肯定的な肯定のリストです。あなたが気付いていないかもしれないので、私は今日Instagramでこれらを指摘しました私のお気に入りの費用対効果とお世辞のレギンスは今理想的です私のお気に入りの費用対効果とお世辞のレギンスは今理想的です曲線、太もも、尻に最適なレギンス。ランナー向けのお世辞と費用対効果の高いレギンス。 Lulu Dupe。 Athleta […]

チョコレートミルクオンライン

grvde October 25, 2022 0 Comments

でチームが燃料を補給し、月曜日に喜んで！昨夜午後9時頃にオレンジ郡に着きました。私は疲れ果てると思っていましたが、私は2番目の風を得て、どういうわけかニュージャージーの本物の主婦のシーズンフィナーレに向けて起き続けるエネルギーを持っていました。私の最新ビデオピシュ区の私の美しい妻：回想録 – 書評ピシュ区の私の美しい妻：回顧録マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから：精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予期せぬ精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女はダイナミックでよく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。質問：あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？次は何を聞くべきですか？！本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにありますその他のビデオ 0秒の5分、31秒次はマラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21 05:31 ああ、神様。話し合いましょう！アメリカの失敗=クリスティンの家でmotoactvを忘れました。彼女は私の乗り継ぎ中に私にテキストメッセージを送り、彼女がそれを見つけて今日それを郵送すると言いました。彼女は最高であり、私はそのようなディッツであることに気分が悪くなります。私にブーイング。実行 – 私は眺めや音楽なしで簡単な6マイルをしました。ただ私と私の頭の映画は、今週末に起こったことすべてについて考える機会があったので、実際には素晴らしかったです！ベガスは「こんにちは！」と言います「あなたが私を悩ませているので、私はあなたを無視しています。」カボチャのラテなどについてのブログランドでのすべての講演で、私はよりファンシーなコーヒーを欲しがっています。このアイスコーヒーブレンドがターゲットでブレンドされていることがわかりましたが、クリアランスセールを断ることができませんでした。ええ、コーヒーです。特別なもののような味はありません。朝食 – ヒマワリの種子バターとジャムを添えたフレンチトースト。それはまさに私が渇望していたものでした。とても良い。チーム給油 – FitBlogginに参加するために私を後援してくれたチョコレートミルクチームに感謝したいと思います。 Rock n Roll Las Las Vegasであるため、私は会社と協力してきましたが、それは常に非常に前向きで楽しい経験です。彼らはすべてのアスリートをサポートします – トップネームの専門家だけでなく、私はそれが大好きです！誰もが自分自身をプッシュし、最高の運動をするように励まされるべきです。私はあまりスターランナーではありません（そして、最初は彼らと協力することについて自己意識していました）が、彼らはあらゆる能力を支持しています。あなたが運動後にチョコレートミルクを楽しんでいるアスリートなら、チーム給油に応募することができます。勝つと、スポンサーシップマネー、チョコレートミルクギア、2013年のロックNロールエディンバラまたはマドリードハーフ /フルマラソンでチームリフルを競うチャンスが500ドルを獲得できます。 < - すごいよね？！応募するには、あなたの個人的な運動後のルーチンについて議論する60秒のビデオと、チョコレートミルクがその中で果たす役割を提出します。次に、友人、家族、仲間のアスリートを結集して、チームの燃料補給のスポットを上げるのを助けるために、あなたのアフタービデオに投票してください。 […]