Scone Browse

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今朝、私はオレンジ郡で最高のスコーンであると聞いたことを発見することを目的としていました。目が覚めたとすぐに、私は変更し、地域のベーカリーに行きました。しかし、彼らは閉じられていましたか?ブー。 敗北した私は家に行って朝食を作りました… 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 01:21 しかし、朝食のためにいくつかの「重要な材料」のために食料品店に立ち寄る前ではありません。私はベンを見せるためにデンマークのチーズを手に入れました。焼きたてのスコーンとは似ていなかったので、私の渇望もまだ人生にもあります。 朝の多くには、整理と整理が含まれていました。私たちのキッチンエリアとリビングスペースは開梱されていますが、今ではすべてを整理したいと思っています。私が働いている間、私は昼食を食べました – スイカとab&j。 ペーパータオル=怠zyな女性プレート。 今日は、中にとどまるのに素敵な方法でした!私たちは犬を散歩させるために私の母に向かいました… 同様に、ベンのkitを引退から引き離します。ベンはカイトボーダーですが、動きのために1年以上カイトすることはできませんでした。私たちは、それらがまだ形を整えていることを確認するためにkitを膨らまなければなりませんでした。これらの吸盤は巨大なので、それは大きなプロセスです!!!ベンが何でも引っ張るのを待っている間、それを膨らませるだけでなく、それを元に戻すだけでなく、私は母親に持っていた最後のものとトルティーヤチップ、サルサ、プロテインバーでスナックしました。すべてが一緒ではありません。 私は昨日から残り物を選ぶために簡単なサラダとシンプルなサラダを一緒に投げました – ヒヨコマメとの東洋のスロー? 重要なボウルには、コールスローの袋、ひよこ豆、さいの目に切ったタマネギ、TJのスパイシーなピーナッツデス、カシューナッツをトッピングします。 そしてデザートのためのビタトップ。 私は通常、長い走りの日の翌日に非常に空腹なので、今日は少しおかしくなりました。しかし、私は腹面だけでなく素晴らしいエネルギーを感じているので、私は喜んでいますか? 明日は巨大な日です!午前中にいくつかの新しいことが起こっていることについて説明します。 質問:あなたの焼き菓子は何ですか? 私:私はスコーンが好きではありませんが、それらのそのような高い評価を聞いた後、私はそれを持っている必要があります。通常、私はクッキーを手に入れます – チョコレートチップ? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア


Rundisney – アリエルランニングコスチューム

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こんにちは、そして幸せな火曜日を作りましょう! 今朝は29度でしたが、ランニングシューズを吊るしたり、荷物を詰めたり、コスタリカに移動したりすることを考えていました。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ!足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細をご覧ください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 04:49 しかし、それから私はYlandが恋しいことに気づいたので、私は自分の計画にとどまることと、いつかそこで引退することにしました。終わり。 私はそれを吸うように自分自身に言いました、そして、私のスピードは計画通りに仕事をするようにしました。スピードセッションのためにブルックスの純粋なリンクを着ています… 彼らは前足にビットポッドを持っています。これらはブルックスの純粋なラインで最も軽いペアであり、ランニングシューズではすでに非常に優れたタイプを持っているだけでなく、要件をサポートしていない人にとって最高の人にとって最高だと思います。 スピードセッションは素晴らしかったです!それは私が長い間やった最速の繰り返しでした。ガーミンを800年代にチェックアウトするように設定しません。1マイルの真ん中で停止します。したがって、私が理解しているのは、800年代のうち2つで平均7:05で、もう1つは6:58でした。 次に、コーヒーで加熱され、ひまわりの種バターを好むようにします。私は最近さらに空腹になっています!どうしたの?! ランニングアリエルの衣装を作る方法 先週末はディズニーワールドマラソンで、今週末はディズニーランドのティンカーベルハーフマラソンです!私は昨年アリエルとしてティンクを走らせただけでなく、私の超シンプルな衣装を共有すると信じていました… アリエルコスチューム用品: 肌の色のTシャツ シェルブラの紫色のフェルトまたはフォーム 走ることができる緑のスカート キラキラ ホットグルーまたは針だけでなく、シェルブラジャーをティーに接続するスレッド 1.私はマーシャルの肌の色のティーを獲得し、非常に手頃な価格で獲得し、環境に優しいスカートの水泳カバーを発見しました。軽量だったので、走るのに最適でした。 2.フェルト/フォームからブラジャー用の2つのシェルを切り取ります。私は両方を買いましたが、最終的にフォームを利用しました。フォームは、本物のシェルのようにより形を提供すると思います。 シャイン接着剤で貝殻を飾ります。注:輝くことは決してできません。ファンです。 ただのヒント火曜日:あなたの髪にそれを手に入れないようにしてください…twss 3.シェルブラジャーを肌の色のティーにホットグルーで接続します(または、フェルトを利用している場合は縫い付けます)。ホット接着剤がフォームシェルを維持しないのではなく、マイル8で「ニップアウト」になるのではないかと心配していましたが、うまくいきました! 4.オプション:赤いかつらを着用するか、赤毛のメキシコ人が生まれます。アリエルは髪を使い果たしますが、それは災害だったでしょう。私はサイドブレードをし、パールイヤリングを使用しました。人々は私がすぐに誰であるかを理解していたので、それは素晴らしい電話だったと思います。 5.ランナーの良き友人を、ヒラメまたはセバスチャンとしてガウンアップするように説得してみてください。 (出典:fanpop.com) 私はこれに失敗しましたが、魅力的なミニーマウス、別名SkinnyRunnerになりました。 6.楽しんでください!!! Rundisneyレースはとても楽しいです – それを楽しんでください! 注:コスチュームの下で、私は普通=スポーツブラとカプリを使用しました。それはちょっと肌寒いので、私が走ったときにスカートが降りてくるので。 追加のボーナス:他のアリエルはあまりありませんでした! 質問:あなたがディズニーレースをしている/実行している場合 – あなたは誰としてガウンをしますか? […]


海兵隊マラソン

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への無料エントリーを獲得してください。今日は2つの注目すべきレースの景品があります!!私はこれらのレースの両方を実行し、それらを愛しているので、私はとても興奮しています。私は別の投稿でプレゼントをしているので、もう一方の投稿を少しチェックしてください。まず、海兵隊マラソンと呼ばれるリルフルマラソンについて話しましょう… 海兵隊のマラソンは、10月25日にワシントンDCで行われます。国内で最も象徴的で重要なスポットのいくつかの周りで26.2マイルです。そしてレースは売り切れています。 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は Pysch Wardの私の素敵なパートナー:回顧録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 04:34 私はスイカボードで最後にレースの年を走りました。私はスイカのために走っているので、これは完璧なパートナーシップでした。 レシピ、子供のための楽しいもの、彫刻などについてはwatermelon.orgをチェックしてください! スイカ委員会は、海兵隊マラソンのスポンサーの1つです。彼らはレースを実行するために1人のRERリーダーによだれかけを与えています!そして、彼らはレースの後にスイカを配っています!! レースの詳細については、私の海兵隊マラソンの要約をご覧ください。 海兵隊マラソンビブプレゼント 2015年10月25日に26.2マイル(ハーフマラソンオプションはありません)を走らせることができ、ワシントンDCに到着できる場合は、帽子のランニングシューズをリングに投げてください。 入力する:あなたがもっと好きなものに答えるこの投稿にコメントを残してください – 走っているか食べていますか? コンテストは金曜日の8/28を午前8時の午前8時に閉鎖します。 免責事項:MCM BIBは、スイカ委員会によって提供されます。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください: 2021マラソンレースの更新と発表 2021マラソンレースの更新と発表 2021年に行われているマラソンとハーフマラソンランのリスト。キャンセルされていないレース。更新と登録 レベルマラソンビッグベアレースの結果と要約 レベルマラソンビッグベアレースの結果と要約 レベルランレースシリーズマラソンビッグベアレースの要約とトップ10リスト。レベルのビッグベアの最高のマイルと私と一緒に走っている Instagramの質問を繰り返してください – ポッドキャスト Instagramの質問を繰り返してください – ポッドキャスト ランニング、栄養、マラソントレーニング、赤い頭のメイクアップ…私は最新のIGTVに関するすべての質問に答えています LAマラソンの前に、これらのヒントをチェックしてください […]


メキシコの肉のない月曜日

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こんにちは、メキシコの肉のない別の輝かしいラウンドへようこそ! 残念ながら、仕事に戻った最初の週の狂気のために、私は計画していたレシピや投稿を作成することができませんでした。ブー。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 03:12 しかし、私はあなたと共有するメキシコの肉のないお気に入りをいくつか持っています。これらは私のお気に入りの製品の一握りです… TJのお気に入りのスパイシーなランチェロエッグホワイトサラダ。彼らは常にトレーダージョーズでこれを持っているわけではありませんが、彼らがそうするとき、それは私のカートに行き着きます! Soyrizo – これは、肉の食べ物の生活において「本物の」チョリソに取って代わることができると誓います。 Ranchero Queso Fresco -the.best.cheese。トウモロコシのトルティーヤケサディーヤの場合、またはほぼ何でも振りかけられています。 エイミー – エイミーは、このトルティーヤキャセロール&ブラックビーンズボウルで、メキシコの肉のないトレンドにいます。今、MMMをするために料理する必要はありません! 来週、メキシコの肉のない月曜日は、私が調理したものをもう一度紹介します。しかし、それまではこれらの商品を楽しむことができます。 ハッピーマンデー! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください: コティジャチーズを添えた3つの材料黒豆スープ コティジャチーズを添えた3つの材料黒豆スープ 簡単な黒豆スープのレシピ。缶詰の豆からの材料の黒豆スープ、サルサの瓶、本物のカリフォルニアミルクチーズ 健康で簡単なメキシコ料理のレシピが締めくくります 健康で簡単なメキシコ料理のレシピが締めくくります こんにちは!調子はどう?今週末は走っていますか、それともレースをしていますか?あなたは食べていますか?メキシコ料理??メキシコ人を愛しているなら 10月の目標プランナーフリーの印刷可能な毎月の目標設定ワークシート 10月の目標プランナーフリーの印刷可能な毎月の目標設定ワークシート ランニングとフィットネスの毎月の目標。主な目標、毎月の目標、および週ごとに設定されたミニ目標。無料の印刷可能な目標月pl セプトスピードチャレンジを行う方法をより速く実行する方法 セプトスピードチャレンジを行う方法をより速く実行する方法 9月のスピードチャレンジでより速く実行します。実行中のカレンダーを入手して、参加してください! 9月のスピードチャレルを行う方法 簡単なグリーンチリケソレシピ 簡単なグリーンチリケソレシピ 迅速で簡単なケソのレシピ。素晴らしいポットラックまたはグループ前菜。グリーンチリケソディップの作り方。メキシコ料理 […]


子犬とポークチョップ

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こんにちは!調子はどう?私はちょうど私のリルファミリアと充実した時間を過ごしました。私はここで犬をチェックして、皆に会いに行きました。 awwwww。 母と父がまだ働いていたので、いくつかのブログプロジェクトとメールが終了した後、彼らのために夕食を始めることを選びました。母はポークチョップを解凍していたので、一緒に行きました。調味料の箱を見つけて焼き上げました。彼女はまだ家にいなかったので、私はちょうどローストしたカリフラワーとマック&チーズを作ることを選んだだけです。プラスかなり素晴らしいサラダ。誰もがこの食事に本当に感謝してくれたことを嬉しく思います。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は 悪い走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 00:51 私は弟にいくつかのことを手伝ってくれて、私がいくつかのステップを踏んでいる方法を彼に話しようとしました。ええ、彼は今のところPB&Jに固執すると思います。関連:私は彼がプロカメラマンになることにあまり興味がないと思います… 私は本物の肉の人ではありません(私は赤い肉と豚肉を83%の時間でスキップします。チョップがとても素晴らしく出てきてとてもうれしいです。私は私の手仕事を賞賛するために一口を取りました。良い仕事のモニカン! 戻ってきたとき、私はどこにもベガスを見つけることができませんでした!私は彼がいつも彼がそうすることを脅かすように、彼はより良い家に逃げたと思いました。 さようなら子供。 だから私は彼を逃すことから私をそらすために本を読みに行きました。 (これらの本のほとんどはベンのものですが、2つの注目すべきは、ティナのスムージーの本であり、空腹の心を与えています< - 強迫的な食事についての私のお気に入りの1つです。) そして今、私は本当に開梱する必要があります!私は一度にスーツケースから1つのアイテムを取り続けています。ハ! 私は今週末、私の就寝時間を過ぎて起きて、「私にあなたのウォッカをこぼすのをやめてください!」と叫ぶことを試みた後、傷ついた喉を手に入れました。音楽をめぐる私の親友に。 それで、私はZarbeeの免疫ブースタードリンクを飲み、細菌をかわしています。私は彼らの飲み物のミックスをいくつか試してみるので、すぐにこれをフォローアップします。 質問:昨夜の夕食には何がありましたか? 今夜のメニューは何ですか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます: 週末のランニングと食事の更新 週末のランニングと食事の更新 こんにちは!調子はどう?今週末のランニング、食事、そして繰り返しの簡単な要約があります。ああ、そして私はついにリストネネです ハミルトンミュージカルのトップ11部 ハミルトンミュージカルのトップ11部 ハミルトンからのトップ11の最高の引用と、ロサンゼルスのパンテージでハミルトンミュージカルを直接見ることの私のお気に入りの部分 あなたのランナー、イーター、読者の質問 - インスタストーリー(1月パート2)ポッドキャスト あなたのランナー、イーター、読者の質問 - インスタストーリー(1月パート2)ポッドキャスト ランニング、ブログ、髪、筋力トレーニングなどに関するあなたの質問!私はこれに来たすべての質問に答えています 私の猫のベガスへの最後のラブレター… 私の猫のベガスへの最後のラブレター… ベガスという名前の私の猫に別れを告げる。私のお気に入りのオレンジ色の猫、インターン、ルームメイト、フリー主演の写真とブログメッセージ Run […]


MIRD TOAST MIDNIGHT

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2011年の決議パブリッシュが予想よりも長くかかって以来、すぐにちょっとHey Thereでトーストします。私は多くの仕事を要求すると仮定します 他のみんなが釣りに行ったので、昼食はソロでした。私は、フムス、ピクルス、レタスのトンで野菜バーガーラップを作りました。 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません! その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 02:19 チョバニとニンジンで… フロリダ州プールサイドAHHHHHを食べました。家に帰ったらこれを見逃すつもりです。カリフォルニアの気象条件がそれほど異なるわけではありませんが、ここでの生活の速度が低下することは中毒性があります。 そしておやつのために? 2010年の私の最後のVitatop。 しかし、私はビタトップの側面で真夜中にミルクトーストをしたいと思います! 今夜は信じられないほどチョコレートが失われるかもしれないので、この解像度全体がどのように公開されるかを正確に見るでしょう。じゃあまたね! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: 新しいランニング調査とメーリングリスト 新しいランニング調査とメーリングリスト ランニング調査 – トレーニング計画、食事プラン、ギア、ハーフマラソン、フルマラソン、レースの要約、食品REに関する懸念 今日のコストコの運搬 今日のコストコの運搬 ブログのコストコ食料品の運営を実行しています。 Run Eat Repeat Instagramリールコストコは健康的なお気に入りと最高のものを持っているために必要です ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン。ミームとランナー向けのソーシャルネットワーク記事。走るための面白いバレンタインデーと 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 私が一日で食べるもの。 Blog Training Week […]


水曜日に歩いてビデオ

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ハロー!私はメールとブログの仕事に遅れをとっていますが、今日の午後、息抜きのためにコンピューターから逃げなければなりませんでした。ありがたいことに、私のお気に入りのウォークイットアウトパートナーは、散歩のために私に会う準備ができていました。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも: SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 03:09 はい、私はオレンジ色のPタウンの靴下を揺らしています。何何。 MarniとSkinny Runnerは私にNOLA飲料の消費に関する介入を与えてくれましたが、私たちはそれを解決し、私たちの三人組が再び一緒に戻ってきました


昨日、チョコレートチップレシピ付きの甘いオムレツ

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チョコレートチップが何でも良くなるとツイートしました。 ほとんどのツイートは同意しましたが、フォロワージェンはこれについて私に質問しました… 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵な配偶者:回顧録-Book Review ピシュ区の私の素敵な配偶者:回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか? Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから: 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしい精神病の休憩を経験し、ほぼ1か月間精神病棟に上陸しました。いつか彼女は活気に満ちていました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問: あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか? 次に何を聞くべきですか?! 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 05:31 聞いて、アドバイスを提供させてください… 大きなお尻と笑顔を決して信用しないでください。 私がそこに行くので… 甘いオムレツチョコレートチップレシピ 材料: 1/2カップの卵白または3つの卵白 1 TB。ギリシャヨーグルト(バニラまたは平野) 小さじ1砂糖またはステビア 1/8小さじバニラエキス 塩少量 チョコレートチップ – 私はこのレシピにとってミニが最高だと思います ナッツバター オプション:バナナまたは他のおいしい果物 方向:卵、ヨーグルト、砂糖、バニラ抽出物、そして塩を徹底的に泡立てます。ギリシャのヨーグルトは、これをふわふわにしますが、泡立つまで泡立てます。 小さな熱いフライパンに卵ブレンドを置きます。最初の側面を調理します。 「通常の」オムレツを作っているように、ほぼ完了したときにフリップします。 ひっくり返したら、温かくしてください。ナッツバターを内部に広げ、チョコレートチップを振りかけます。折りたたんで幸福に溶けることができます。 プレートとチョコレートチップを追加するだけでなく、プレゼンテーションの目的でチョコレートチップを追加します。 チョコレートとPBにもクレイジーにならない場合は、これは本当に非常に健康的な料理です! この美味しさのプレートでは、タンパク質と健康的な脂肪が詰め込まれた250カロリー未満です。 質問:この文を表面化する… ____________ではすべてがはるかに優れています。 ワークブックを送ってください 3Save 共有は思いやりがあります! […]


Jillian Michaels 6 Week Six Pack Try

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ねえ、私の胃の寄生虫(別名Ben Jr.)にあなたの親切な言葉をありがとう。今朝、私はジリアンの6週間の6パックの好意により、大量のAB作業でバガーを絞り出そうとしました。 これは昨日メールで届きました、そして私はそれに裂くことに興味がありました!今日は筋力トレーニングの日(BFLごと)であることを意図しているため、ジムに到達できないため、これは私の筋力トレーニングとしてカウントされます。私はまだマットを楽しんでおり、彼は年を取りすぎて子供のケアに行くには年を取りすぎていますが、若すぎて長い間自分で去ることはできません。 私の最新のビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家は秘密をこぼし、舞台裏で彼女の回想録に驚きます。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます!さらに、オーディオバージョンを入手すると、特典の曲があります! その他のビデオ 0秒の6分5秒 次は 悪い走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 06:05 DVDを一度だけしたので、完全なレビューをすることはできません。しかし、私の最初の考えは次のとおりです。 それが大好きです、私は私の非常に古い学校の8分の腹筋からの変更が必要です。 これは難しい。 TWSS。 初めて維持するには速すぎて動きすぎたので、エクササイズを試す前に時間をかけて楽しむ必要がありました。それが私の古いチアリーディングの日かどうかはわかりませんが、私は形が大きいです。彼女は動きをあまり壊しませんが、あなたは彼女(および彼女のバックアップエクササイズ)のリードに従うことを意図しています。 私が実際に彼女と一緒にトレーニング全体を行う前に、それはさらに多くの試行に1〜2回かかると思います。その時点で、真の困難と潜在的な結果を調べることができます。 彼女は、あなたがレベル1から週に5回3週間、そしてレベル2からステップ2を行うことを提案します。他の人がジリアン・マイケルズに彼らに叫ぶように1日38分を費やすことを提案する前に、私が本当に結果を得るかどうかを見たいです このDVDは、BFL強度の日に相当するものではありません(今日は怠けていることに気付いています)ので、どのように機能するかがわかります。乞うご期待。 朝食はオールディーでしたが、グッディー – ワッフルと卵です。 これらは、シロップとケチャップをトッピングした1/2カップの卵豆を備えた2つの全粒小麦ワッフルです。さらに、私は彼らがあなたの口の中に飛び出す方法が大好きなので、側面にいくつかのブラックベリーがあります。 質問:あなたは両親がジムでキディケアにあなたを残したことがありますか?彼らは運動しましたか? 私は母と一緒にジムに行くことのかすかな思い出を持っています。私は彼らのデイケアがまったく好きではありませんでした。幸いなことに、私たちはそれほど頻繁に行きませんでした。ごめんなさい、お母さん。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア


最後にフェニックスマラソンを開始するとき(結果と要約)

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こんにちは!昨日、フェニックスマラソンを走りました。暑くて楽しかったし、汗をかいていて、少し昔の爆発でした。 SkinnyRunnerで走るのが恋しいです!レースと結果の私の要約と少しの楽しみがあります。私はすべての楽しみを投稿するつもりでしたが、この投稿は26ページになりました。 レースの朝から始めましょう。午前3時30分に目が覚め、15分で準備が整いました。オートミールとアイスコーヒーを飲んで行きました。 私の最新のビデオ ピシュ区の私の魅力的な妻:回想録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的な妻:回想録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか? Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから: 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は怖くて予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問: あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか? 次に何を聞かなければなりませんか?! 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 05:31 SRと私はレースに最適な時間を過ごしましたが、高速道路の出口近くで大量の交通を叩き、駐車場への道を見つけようとしました。長い長い話の短い警察官は私たちを適切なエリアに導くのを助けましたが、私たちはまだ多くの交通に巻き込まれており、フルマラソンへの最後のバスを逃すことを知っていました。 フェニックスマラソンはポイントツーポイントコースであるため、フィニッシュラインの近くに駐車し、スタートまでバスに乗る必要があります。開始までの最後のバスは午前5時15分で、その時点で駐車場の近くにさえありませんでした。それで、私たちは半分を走ることに辞任し、ちょうど間に合うようにそこに到達しようとしました。 私たちは駐車し、駐車場のアテンダントに励まされました。マラソンへの最後のバスはなくなりました。わかった。 それから、クラックルが彼らのトランシーバーのトーキーに来て、誰かが「バスが1つ残っている、急いでいるように言ってください!!!」と言いました。 私たちはそれを捕まえるために別の駐車場に走っていました。私は最後のバスで最後の人の2番目でした。私たちはかろうじてそれを作りました。 バスがスタートする頃には、銃が消えてレースが始まりました!私たちはポルタ・ポティーズを叩き、銃の時間のほぼ10分後に空のスタートラインを越えました。 これは私たちがそこに着いたときのスタートラインでした: レース: コースの最初のマイルは、サボテンとオープンランドに囲まれた見事なエリアにあります。大好きです。私はこのような場所が大好きです!コースは純ダウンヒルですが、コースの標高のショーのように明白な標高の低下ではありません。 (それは私がちょうどレベルの都市を走ったので、それは比較してだと思います。) でも暑かった。そして、私はフルマラソンの形をしていないので、それは私にとってかなり荒いレースでした。マイル17イッシュ(ラマラソンのように)まで気分が良く、それから愛する人生のためにぶらぶらしていました。 天気と私がもっと訓練する必要性を考えると、それはうまくいきました。しかし、私は本の中で別の長い目で見えることを喜んでいます。そして、私はSRと一緒に走るのがとても楽しかったです。 トレント!マラソンマンを見たことを考えると、とても長いです!! それはSRのセクシーな足です: コースでは、ブライアン、エミリー、カリーの周りに何かを特定しました(私はあまりにも疲れすぎて健全な心と体になっていたので、私にはわかりません)。 仕上げ: Q:マラソンを実行することの最良の部分が何であるか知っていますか? A:終わったら。 フェニックスマラソン結果:4:04:26ペース:9:20 レース後の私の実際の写真… レース後にトンを食べたくありませんでした。レース後の食べ物は壮大だったので、これは残念です。彼らは地元のレストランからバーベキューと新鮮なフレンチトーストを配っていました。壮大な厚いフレンチトーストのように!! それはあなたにとって良いので、私はSRにいくつかを手に入れました。 それから、私たちはキックバックして、すべてのものを食べて、すべてを飲みに行きました。 私が直接会っていなかった新しいランナーや古い友人に会えてとても良かったです。ランナーは良い人です。 質問:フレンチトーストまたはパンケーキ?または両方? 保存 共有は思いやりがあります! […]